Gimnastička lopta popravlja nepravilno držanje tijela: potrebno je kontinuirano i usklađeno djelovanje mišića trupa kako ne bismo izgubili ravnotežu i ostali sjediti na lopti. Riječ je o tzv. dinamičkom sjedenju koje podrazumijeva konstantan, ali ne naporan trening mišića leđa i osigurava rasterećeni položaj tijela za zglobove i meke dijelove. Dakle, gimnastička lopta pruža sjedalo pogodno za kralježnicu.
Materijal gimnastičke lopte Avento Fitball je sintetički ABS (Anti-Burst-System), koji je necijepivi, antistatički materijal. Promjer srebrne lopte je 75 cm, što se preporučuje za visinu od 180-190 cm. Težina lopte je 1300 g, maksimalna nosivost je 100 kg.
Gimnastička lopta se pumpicom (nije uključena) može napuhati na odgovarajuću veličinu i tvrdoću.
