Funkcije obuke
Točniji podaci o treningu
Zahvaljujući poboljšanjima hardvera za mjerenje otkucaja srca i GPS hardvera, kao i optimizaciji algoritama, točnost mjerenja otkucaja srca i GPS pozicioniranja uvelike je povećana tijekom stručnog usavršavanja. Na primjer, točnost mjerenja otkucaja srca dosegla je 5 otkucaja u minuti tijekom treninga kao što su intervalno trčanje i maraton, preciznim pozicioniranjem rute može se locirati traka za trčanje s jednom trakom, a točnost tempa i udaljenosti u stvarnom vremenu doseže razine vodeće na tržištu.
Metode treninga
Sat podržava GNNS pozicioniranje i nudi različite načine profesionalnog treninga kao što su ronjenje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje, triatlon, planinarenje i trčanje. Širok raspon načina treninga dostupan je za personalizaciju.
Možete dodati svoje omiljene načine vježbanja i ukloniti neželjene načine rada s popisa često korištenih načina.
Podaci o profesionalnom trčanju
Sat može bilježiti bezbroj podataka o profesionalnom treningu, kao što su vrijeme, prijeđena udaljenost, potrošene kalorije, tempo, broj koraka, zona otkucaja srca, stres pri aerobnom i anaerobnom treningu, VO2Max vrijednost i vrijeme oporavka, čineći trening još znanstvenijim.
Huaweijev znanstveno utemeljen fitness sustav također nudi procjene i preporuke za trkače početnike.
Višestruke zone otkucaja srca
Maksimalni broj otkucaja srca varira ovisno o načinu vježbanja.
Maksimalni broj otkucaja srca može se postaviti s različitim oznakama za točan izračun kalorija sagorjelih u određenom načinu vježbanja.
Zone otkucaja srca i tempa
Pet razina intenziteta treninga definirano je pomoću zona otkucaja srca i tempa, što odgovara pet stanja potrošnje energije.
Fizičko stanje
Nakon uključivanja načina rada za trčanje na otvorenom, sat izračunava i informira vas o vašem trenutnom fizičkom stanju, tako da možete na vrijeme prilagoditi svoju strategiju treniranja kako biste izbjegli ozljede.
Oporavak otkucaja srca
Ova vrijednost je razlika između vašeg najvećeg broja otkucaja srca tijekom vježbanja i vašeg broja otkucaja srca nedugo nakon prestanka. Brzina i opseg oporavka otkucaja srca nakon vježbanja mogu se koristiti za mjerenje prilagodbe na opterećenje tijekom treninga i fizičku spremnost.
Otkucaji srca u mirovanju
Otkucaji srca u mirovanju su stabilni otkucaji srca izmjereni kada je osoba budna i opuštena. Dugotrajna redovita tjelovježba može poboljšati rad srca i smanjiti broj otkucaja srca u mirovanju.
RAI — Huaweijev novi sustav za procjenu
Sposobnosti trčanja Indeks sposobnosti trčanja (RAI) koristi zapise o trčanju za procjenu prijeđenih kilometara, kvantificiranje sposobnosti i određivanje razine.
Na primjer, nakon što korisnik završi utrku ili trening, indeks mu pomaže u rangiranju (klasificiranju) među svim trkačima kako bi se bolje razumjelo kako rade i napreduju li. RAI u stvarnom vremenu pokazuje vaše trenutno stanje, što je razina vaše sposobnosti trčanja, nakon što završite s trčanjem taj dan (tako da će varirati).
Najnoviji RAI izračunava se na temelju najnovijih RAI-ova u stvarnom vremenu i ocjenjuje najnovije do trenutnog stanja. Ovaj potpuno novi sustav za procjenu performansi trčanja koristi algoritam za ažuriranje za izračunavanje RAI-ja nakon svakog treninga na temelju odnosa između otkucaja srca i tempa, čak i ako korisnik ne pomiče svoje granice. To vas stalno informira o statusu vaše sposobnosti trčanja.
Status treninga
Opterećenje treninga
Opterećenje treninga jednako je umnošku vremena treninga i intenziteta treninga i točno odražava količinu treninga i utjecaj treninga na tijelo.
VO2Max
VO2Max označava najvišu razinu unosa i iskorištenja kisika po kilogramu tjelesne težine i jedinici vremena tijekom duge, intenzivne vježbe. Ona odražava sposobnost tijela da apsorbira, transportira i koristi kisik, te je stoga važan pokazatelj za procjenu sposobnosti izvođenja aerobnih vježbi.
Izvedba treninga
Stres aerobnog treninga: Ovo ukazuje na dobrobiti aerobnog treninga za tijelo tijekom jednog treninga.
Dugotrajna aerobna vježba može učinkovito poboljšati ovaj indeks. Stres pri anaerobnom treningu: Ovo ukazuje na dobrobiti vježbanja visokog intenziteta za tijelo tijekom jednog treninga. Intervalni trening visokog intenziteta može učinkovito poboljšati ovaj indeks.
AI plan rada
Sat podržava personaliziranije, korisničke, znanstvene i profesionalne pametne planove trčanja koji se mogu prilagoditi na temelju ciljeva i vremena treninga. Takav plan treninga automatski prilagođava tempo treninga i razinu težine sljedećih treninga na temelju vašeg statusa treninga i povratnih informacija te pruža tjedne sažetke koji vam pomažu da brže postignete svoje ciljeve.
● Personalizirani plan treninga
Diferencirani planovi treninga personalizirani su na temelju informacija kao što su osobni podaci trkača, ciljevi trčanja i sposobnosti trčanja, što omogućuje personalizirani i učinkovitiji trening.
● Inteligentno prilagodite svoj plan treninga
Uz pomoć inteligentnog algoritma plana trčanja, sat inteligentno prilagođava raspored treninga za sljedeći tjedan i stalno prati stanje trkača. Ovaj algoritam kombinira tjedne unose vježbanja i povratne informacije korisnika, uklanjajući nepotrebne izbore i sprječavajući da planovi budu kruti i teški za praćenje.
● Vođenje temeljeno na podacima
Na temelju profesionalnih teorija kao što je Danielsova formula, sat pruža odgovarajuće smjernice o metodama trčanja, intenzitetu treninga i opterećenju tijekom treninga. Planovima se može upravljati putem telefonske aplikacije, a zatim poslati na sat radi lakšeg korištenja. Sat podsjeća korisnika na otkucaje srca i zone tempa u stvarnom vremenu, pružajući točne upute i sprječavajući nepravilan trening.
● Navođenje u stvarnom vremenu sa sata
Svoj plan vježbanja možete poslati s telefona na sat. Kada intenzitet vaših pokreta prijeđe određenu razinu, sat šalje zvučne i vizualne obavijesti.
● Postupan razvoj vještina
Slijedeći načelo znanstvenog usavršavanja, kvantiteta i kvaliteta usavršavanja postupno se povećavaju.
● Intervalni trening
Na temelju klasičnog sustava treninga trčanja, trčanje se sastoji od nekoliko faza, uključujući pripremnu, razvojnu, konsolidacijsku i redukcijsku fazu, koje učinkovito pomažu u poboljšanju performansi trkača.
● Trening snage za trkače
Planovi treninga mogu uključivati odgovarajući trening snage koji postavlja temelje za poboljšanje izvedbe.
● Dnevni planovi za svakodnevne korisnike
Dnevni znanstveno razvijeni planovi za svakodnevne korisnike za održavanje i poboljšanje njihove fizičke kondicije.
● Posebni dizajni za trkače
Posebno dizajnirani planovi za bolju pripremu trkača za utrku, pomažući im u reguliranju tempa treninga (na primjer, organiziranje smanjenja treninga prije utrke), na temelju ciljanog treninga.
Automatsko prepoznavanje treninga Sat prepoznaje i podsjeća vas da pokrenete način vježbanja koji odgovara vašem trenutnom statusu vježbanja. Možete zanemariti podsjetnik ili ga dodirnuti za ulazak u odgovarajući način vježbanja.
Trenutačno je ova značajka dostupna samo za trčanje u zatvorenom/na otvorenom, hodanje u zatvorenom/na otvorenom, vježbanje eliptične trke i veslanja. Podijelite rutu treninga Možete uvesti rute vježbanja drugih korisnika i izvesti vlastite kako biste ih podijelili s drugima putem aplikacije Huawei Health.
Povratno putovanje Ako se izgubite tijekom avanture na otvorenom, sve što trebate učiniti je omogućiti povratnu rutu i značajku glasovnog navođenja u stvarnom vremenu, a vaš uređaj će vas voditi natrag. Ako se izgubite u okruženjima kao što su pustinje i brda, prebacite se na pravocrtnu navigaciju kako biste se brzo vratili odakle ste došli.
Sat izračunava navigacijsku udaljenost i prikazuje preostalu udaljenost i procijenjeno vrijeme dolaska. Prstenovi aktivnosti Akcelerometar i žiroskop pomažu identificirati i pratiti različita stanja vježbanja tijekom dana. Broj poduzetih koraka, potrošene kalorije, intenzitet aktivnosti i vrijeme provedeno stojeći mogu se prikupiti i prikazati. Preporuča se svakodnevno dovršavati prstenove aktivnosti postavljanjem razumnih ciljeva i pametnih podsjetnika, kako bi vaše navike vježbanja postale redovite. (I također gradi odanost proizvodu.) Prijenos podataka o otkucajima srca Nakon što omogućite ovu značajku, sat će kontinuirano mjeriti vaš puls i automatski sinkronizirati vaš puls s povezanim uređajima ili aplikacijama trećih strana. Vanjski monitori otkucaja srca Sat se može upariti sa standardnim monitorima otkucaja srca za prikupljanje i prikaz podataka o otkucajima srca u stvarnom vremenu tijekom vježbanja, nudeći više opcija za ljubitelje zdravlja i fitnessa.
Prijenos podataka s aplikacijama trećih strana Također je planirana podrška za podatkovnu povezanost s aplikacijama trećih strana. Za detalje pogledajte stranicu prodaje. Zdravstvene funkcije Praćenje emocija Značajka prati vaše emocije i daje vam pozitivne savjete.
Pametno mjerenje otkucaja srca Huaweijeva značajka pametnog monitora otkucaja srca omogućuje vam primanje pravovremenih obavijesti ako vam je broj otkucaja srca prenizak ili previsok. Podržava praćenje noćnog sna bez ometanja i prati otkucaje srca 24 sata dnevno kako bi poboljšao vaše zdravlje.
Tehnologija otkucaja srca sljedeće generacije postavlja nove standarde u optičkom mjerenju otkucaja srca sa sljedećim otkrićima: Potpuno novi modul za otkucaje srca koji dolazi s novim rasporedom svjetala Topologija rasporeda optičkog puta je optimizirana kako bi se poboljšao raspon distribucije izvora svjetlosti modula i riješio problem neravnomjerne distribucije signala. Konfigurirana je dugotrajna arhitektura optičkog puta, koja poboljšava dosljednost optičkog puta za 15+%.
MulBerry tehnologija se koristi za učinkovito razdvajanje prijenosnih i prijamnih optičkih puteva, poboljšavajući kvalitetu signala za 20+%.
Vrhunska LENS tehnologija, prva u industriji za nosive uređaje
Automatsko mjerenje SpO2
Razina kisika u krvi (SpO2) je omjer hemoglobina zasićenog kisikom i ukupnog hemoglobina u krvi. Niske razine SpO2 tijekom dugog vremenskog razdoblja mogu uzrokovati oštećenje mozga, srca i drugih organa. Sat podržava automatsko otkrivanje razine SpO2 i redovito prati promjene razine SpO2 tijekom dana. U zasebnom izborniku možete vidjeti svoje prošle SpO2 podatke i pratiti svoje fizičko stanje
. HUAWEI TruSleep™
TruSleep™ kontinuirano prati kvalitetu vašeg sna dok spavate, analizira kvalitetu vašeg disanja u stvarnom vremenu dok spavate i koristi analitiku velikih podataka za procjenu vaše kvalitete sna.
Pokretan Huaweijevom AI tehnologijom, sat može točno identificirati šest uobičajenih problema sa spavanjem i pružiti više od 200 prijedloga za poboljšanje sna, kao i personalizirane usluge spavanja (kao što su meditacija, vježbe prije spavanja i drijemanje) za poboljšanje kvalitete sna.
Praćenje stresa Neki oblici stresa mogu pomoći da ostanemo motivirani, ali previše stresa utječe na naše zdravlje. Analizirajući fluktuacije otkucaja srca, HUAWEI TruRelax™ može pratiti stres u stvarnom vremenu 24/7 i pomaže vam da se oslobodite stresa vježbama disanja, tako da možete ostati mirni u svakodnevnom životu.
Zdravstveni trendovi Ova značajka pomaže u automatskom predviđanju zdravstvenih trendova na temelju dnevnih podataka o vježbanju i obavještava korisnike. Ostanite u formi Ova vam značajka omogućuje postavljanje personaliziranih planova treninga kako biste poboljšali svoju ukupnu izvedbu. Možete postaviti cilj težine kako biste dobili smjernice o obroku i prehrani na temelju podataka kao što su promjene težine, prosječni kalorijski deficit, zapisi o hrani i značajke kao što je brojanje kalorija.
Kalendar ciklusa Sljedeći ciklus može se inteligentno predvidjeti na temelju podataka iz prethodnih razdoblja, a sat jasno pokazuje mjesečnost.
● Predviđa i označava vaš plodni prozor, ovulaciju i datume početka i završetka vaše mjesečnice na temelju vaših fizioloških podataka, kao što je vaša tjelesna temperatura.
● Šalje obavijesti kako biste bili informirani.
● Bilježi podatke na vašem satu.
● Prikazuje kalendar ciklusa u mjesečnom prikazu, tako da na prvi pogled možete vidjeti duljinu ciklusa, ovulaciju i predviđanja plodnog prozora.
Zdravlje djeteline
Health Clover nudi višedimenzionalne dnevne ciljeve i zdravstvene preporuke. Svakodnevno generira zdravstvene zadatke na temelju znanstvenog grafikona zdravlja, podsjeća korisnike da postignu personalizirane zdravstvene ciljeve i razviju zdrave navike, a fitness čini ključnim dijelom sretnog životnog stila kroz sustav učinka i poticaje za pozitivno ponašanje.
Značajke načina života
Kalendar
Aplikacija
Kalendar sinkronizira kalendarske podatke s povezanog telefona na vaš sat i šalje pravovremene obavijesti o obvezama. Glasovni asistent Glasovnog asistenta možete probuditi pritiskom i držanjem tipke Dolje i započeti interakciju sa svojim satom glasovnim naredbama. Imajte na umu da za korištenje ove značajke vaš sat mora biti povezan s vašim telefonom i imati dobru mrežnu vezu. NFC plaćanje Pristupna kartica HUAWEI nosivi uređaj može se koristiti kao pristupna kartica nakon kopiranja podataka s kartice za fizički pristup na čip nosivog uređaja. Nosivi uređaj može simulirati nekriptirane pristupne kartice od 13,56 MHz dostupne na tržištu. Zbog zaštite podataka, bankovne kartice, prepaid kartice i kartice za prijevoz ne mogu se simulirati.
Čak i ako je simulacija uspješna, kartica se ne može koristiti kao bankovna ili prijevozna kartica. Bankovna kartica Nakon što povežete kreditnu karticu sa svojim satom pomoću aplikacije HUAWEI Health, možete koristiti sat za plaćanje. Možete plaćati izvan mreže bez povezivanja na telefon ili mrežu, čineći kupnju jednostavnom i praktičnom. Prijevozna karta Sat podržava NFC plaćanje.
U aplikaciji Huawei Health možete aktivirati karticu za prijevoz za svoj sat, a zatim platiti jednostavno i brzo prislanjanjem sata na terminal za plaćanje. Aplikacija HUAWEI Music Ako je vaš sat uparen s vašim telefonom, možete koristiti svoj sat za upravljanje reprodukcijom glazbe na vašem telefonu. Sat možete koristiti za prebacivanje između pjesama ili podešavanje glasnoće. Također možete sinkronizirati glazbu sa svog telefona sa svojim satom, pohraniti do 500 MP3 pjesama na svoj sat i povezati svoj sat s Bluetooth slušalicama ili reproducirati pjesme u načinu rada zvučnika. Uz ove značajke možete uživati izvan mreže
